炎炎夏日，健康守护正当时。为增强员工应对突发状况的能力，提升职业健康素养，7月9日下午，江苏中盈高科智能信息股份有限公司（简称“中盈高科”）成功举办了主题为“紧急救护，职业健康”的专题培训。

本次培训特邀经验丰富的健康管理专家张东锋讲师莅临授课。张老师是国家高级中医健康管理师、中国红十字会救护员及主任讲师，长期深耕于紧急救护、疾病防控科普宣教领域，其课程涵盖医疗急救、工伤急救、慢性病预防、职业病防治、环境健康及中医理疗等，已为超过5600家机关企事业单位提供专业指导。

聚焦高温风险，掌握救命技能

培训伊始，张老师聚焦夏季高温安全，警示了高温天气易诱发猝死的风险。他重点讲授了现场心肺复苏术（CPR）的关键步骤，包括如何准确判断意识与心跳、实施有效的胸外按压等。借助专业人物模型，张老师进行了生动直观的演示，并积极邀请员工上台实操演练，确保大家真正掌握这项关键时刻的“救命术”。

筑牢健康基石，预防慢性疾病

针对近年来青壮年心脑血管疾病高发的趋势，张老师特别强调了日常健康管理的重要性。他详细阐释了“健康五大基石”：合理膳食（控制盐分、重视早餐、拒绝含糖饮料、少吃垃圾食品、规律饮食）、适量运动（遵循“三三运动法则”）、戒烟限酒、保持心理平衡（积极乐观自信）以及定期体检（早发现、早预防、早治疗），号召大家从生活习惯入手，守护自身健康。

关注职业健康，力行科学预防

培训后半程，张老师深入剖析了以颈椎病为代表的现代职业病的危害，通过实例提醒员工积极预防，并建议有相关症状者可考虑针灸等中医疗法进行调理。同时，他忧心地指出中国青少年近视问题的严峻性，呼吁员工及家人重视视力保护，坚持做眼保健操、科学使用眼部按摩仪，并谨慎选择近视矫正方式，不推荐激光手术治疗。

学习中医妙招，体验穴位保健

张老师还传授了简便实用的中医穴位保健知识，重点介绍了合谷穴、内关穴、肩井穴、命门穴、委阳穴等关键穴位的位置与保健功效。他更是携带专业理疗器械下场互动，手把手指导员工定位穴位，让大家亲身体验中医理疗的奥妙。

传递健康理念，共筑健康中国

在讲座尾声，张老师深刻阐述了普及健康知识的深远意义。他指出，这不仅是提升个人健康水平的需要，更是推进“健康中国”建设、增强全民健康意识的关键一环。他衷心期望通过“培训一个人、影响一个家庭、带动整个社会”的辐射效应，助力实现《“健康中国2030”规划纲要》的宏伟目标，并诚挚祝愿全体员工身体健康，阖家幸福。

整场培训中，张东锋讲师以其渊博的知识、丰富的经验和幽默风趣的授课风格，营造了积极热烈、轻松欢快的现场氛围，使严肃的健康知识变得生动易懂，赢得了在场员工的一致好评。此次培训不仅为中盈高科员工送上了实用的健康技能和知识，更在公司内部播撒了科学健康生活方式的种子，有效增强了中盈高科员工在高温环境下的安全救护能力和日常健康管理水平，为营造更安全、健康的工作环境打下了坚实基础。